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L'Amicale du Combat Libre revient cette année encore, viens t'entrainer avec nous !
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L'Amicale du Combat Libre est un collectif de sport populaire autogéré basé à Lyon. Nous défendons une pratique sportive accessible et émancipatrice : notre pratique est ouverte à tout le monde, quelque soit le niveau ou la condition physique.
Le collectif est autogéré : les personnes qui animent les entraînements tournent à chaque séance, et nous faisons régulièrement des réunions pour prendre les décisions collectivement.
L'ACL s'inscrit dans une optique d'éducation populaire aux sports de combats, à la transmission du savoir, à la découverte de soi, au renforcement de la confiance en soi et avant tout au plaisir d'une pratique sportive riche et variée dans une ambiance conviviale. Aucune obligation d'assiduité ou de pratiquer tous les exercices. L'objectif est de s'entraîner ensemble, sans hiérarchie ni compétition, en s'amusant et en prenant soin des autres !
Pour accueillir les personnes à une première séance, il y a un point de rendez-vous public :
🥊 Le premier jeudi de chaque mois, pour les séances de boxe.
🤼 Tous les vendredis, pour les séances d'autodéfense.
On vient vous chercher à 18:45, au 71 cours Tolstoï à Villeurbanne, devant le Casino.
Même si t'as jamais fait de sport de combat ou que ça te fait peur, tu peux venir à une séance d'accueil avec juste ta bonne humeur et on apporte le reste. On fait du sport de combat tous niveaux, sans virilisme, avec de l'écoute et du consentement, pour que tout le monde puisse s'y sentir bien.
Horaires habituels pour l'année :
🥋 Les mercredis à 18h, Jujitsu brésilien/grappling, . Puis sparring libres à 19h (grappling, boxe/pied-poing, MMA...). Créneau accessible pour tous les niveaux !
Matériel : manches longues et legging. Bien se couvrir les épaules, les coudes et les genoux pour éviter les brûlures en cas de frottements au sol. Protège-dents conseillé.🥊 Les jeudis, de 19h à 21h : boxe anglaise et pieds poings. Le 1er jeudi de chaque mois, la séance est adaptée à l'accueil des nouvelleaux / débutant·e·s. Merci d'orienter les débutant·e·s à ce moment-là. La dernière séance du mois est full sparring.
Matériel : gants, bandes et protège-dents. Du matériel est à disposition pour les personnes qui débutent.🤼 Les vendredis, de 19h à 21h : autodéfense. On fait plein de trucs très différents (gestion du stress, clés articulaires, chutes, coordination des mouvements...) et on peut piocher dans plein de disciplines.
Matériel : rien d'obligatoire, mais un protège-dents ça peut toujours servir.Viens t'entrainer, ça va être bien ! Puis après on va boire un coup avec les copaines :)